Energie, Grație și Conexiune prin Barre Fitness & Quantum Breath – 27 Februarie 2025

27 februarie, 2025 - 19:30 - 21:00

🌿 Descoperă Secretul Echilibrului dintre Minte, Corp și Energie! 🌿

Te-ai simțit vreodată tensionată, lipsită de energie sau deconectată de propriul corp? Ai momente în care simți că ai nevoie de o resetare fizică și emoțională, dar nu știi de unde să începi?
Înscrie-te Acum!

Acest atelier este pentru tine! Vei explora două metode revoluționare care îți vor oferi mai multă vitalitate, claritate mentală și o conexiune mai profundă cu propriul corp:

💃 Barre Fitness – O fuziune elegantă și intensă între balet, pilates, yoga, calisthenics și kinetoterapie, creată special pentru a-ți îmbunătăți postura, mobilitatea, flexibilitatea și forța interioara. Vei descoperi mișcări fluide, dar puternice, care îți vor reda grația și echilibrul natural.

🌬️ Quantum Breath – O tehnică de respirație conștientă care îți permite să eliberezi tensiunile acumulate, să îți regăsești echilibrul emoțional și să te reconectezi cu starea ta naturală de armonie. Respirația corectă îți poate transforma instant energia și claritatea mentală!

👉 Indiferent de vârstă sau nivel de pregătire fizică, acest workshop este pentru tine dacă îți dorești să:
✅ Îți îmbunătățești starea fizică și postura.
✅ Crești nivelul de energie și vitalitate.
✅ Reduci stresul și tensiunile acumulate.
✅ Te simți mai încrezătoare și conectată cu propriul corp.

💎 Facilitatori

🔹 Structura Evenimentului 🔹

🕰️ 19:30 – 19:40 | Prezentare și Introducere

  • Cunoașterea gazdelor:  Ioana Roșu & Eduard Adrian Stan.
  • De ce combinăm  Barre Fitness  și Quantum Breath  și cum aceste practici pot crea  o transformare vizibilă în viața ta.

💃 19:40 – 20:10 | Barre Fitness – Grație și Forță în Mișcare

  • Prezentare:  Ce este Barre Fitness, cum îți redefinește postura, echilibrul și starea generală de bine.
  • Sesiune practică (15 min): Mișcări ușor de urmat, inspirate din balet, pilates și fitness, menite să îți activeze mușchii, să îți îmbunătățească stabilitatea și să îți dea o stare de grație și putere interioară.

🌬️ 20:10 – 20:40 | Quantum Breath – Puterea Respirației Conștiente

  • Pregătire pentru Quantum Breath: Relaxare prin mișcare pentru a crea spațiul perfect pentru respirația conștientă.
  • Ce este Quantum Breath:  Cum te ajută să  reduci stresul, să îți clarifici mintea și să îți regăsești echilibrul emoțional.
  • Sesiune ghidată de Quantum Breath:  Respirație ritmică pentru  eliberare, relaxare profundă și reconectare cu tine însăți.

💬 20:40 – 21:00 | Întrebări și Reflecție Finală

  • Cum poți integra aceste practici în  rutina ta zilnică.
  • Spațiu deschis pentru întrebări și  împărtășirea experiențelor.

🩰 Cum să te pregătești pentru sesiunea de Barre Fitness inainte de a intra live:

🔸 Ai nevoie de:
✅ O sticlă de apă, prosop și șosete.

✅ Pantaloni comozi și tricou.


✅ Un scaun cu spătar drept sau o masă de călcat pentru sprijin.


✅ O saltea de pilates sau un covor mai gros pentru a proteja tălpile.

🔹 Participarea este gratuită. Rezervă-ți locul acum și bucură-te de o experiență unică de reconectare prin mișcare și respirație.

🔗 Linkul de Zoom va fi trimis după înscrieri.

✨ Lasă corpul să danseze, lasă sufletul să respire și creează echilibru între forță și fluiditate! ✨